풍수 인테리어 전문가들이 성공과 행복을 위해서 해야 할 일로 가장 강조하는 것이 바로 주변을 깨끗하게 청소하는 것이다. 집안이나 서랍의 쓰레기들이 좋은 기운을 막기 때문이다. 서랍을 청소하고 책상 위를 깨끗이 정리정돈하면 마음속의 더러운 생각들도 시원하게 빠져나간다. (p.112)

『작은 습관』은 365일 실천하는 ‘작심하루’ 프로젝트를 소개하는 책이다.

인생을 바꾸고 싶다면 지금 당장 할 수 있는 작은 일부터 시작해보자.

이 책은 총 4부로 이루어져 있고, 각 부마다 다양한 습관들로 구성되어있다.

제1부 ― 괴테처럼 걷고 다빈치처럼 산책하자. 펑펑 울고 나면 속이 다 시원하다. 5분간의 낮잠은 보약 열 첩 효과. 잘 싸는 사람이 잘산다. 하루 30분의 달리기가 인생을 바꾼다. 등

제2부 ― 숙제하듯 살지 말고 축제하듯 살자. 하기 싫은 일을 빨리 끝내는 방법, 선택했다면 후회하지 말자. 잡생각에서 벗어나 마음의 평화를 얻는 방법 등

제3부 ― 부부 사이에도 이벤트가 필요하다. 버려야 새것이 들어온다. 혼자 노래방에 가봤니? 스포츠에서 카타르시스를 느껴보자. 등

제4부 ― 나눌 수 없는 가난은 없다. 가끔은 인맥도 청소해야 한다. 적당한 음주로 인생의 낭만을 즐기자. 비난과 악플에 유연하게 대처하는 방법. 거절을 잘해야 인생이 편하다. 등

작은 습관들을 실천하며 우리 몸과 마음에 긍정적인 체질을 만들고자 제안하는 책이다. 어려운 이야기 대신 쉽고 재미있는 작은 습관들을 제안함으로써, 긍정 체질을 만들 수 있도록 유도한다.

몸의 습관에서 시작해서 마음의 습관, 생활의 습관, 세상의 습관으로 점차 확대된다. 하나둘 따라하다 보면 자신에게 꼭 맞는 습관을 찾게 될 것이다.

@자료제공=비산도서관